3日前。調整もいい感じ。 火曜からRunはお休み中だけど体が軽い。 先月から野菜もりもり、低糖質で過ごしているので 体重も順調に減量、体脂肪率もここ1年では過去最低。 涼しくなって夜も快眠なので体調バッチリ！ あとは装備の最終チェックをして会場入り…

さて、いよいよ来週にせまった上州武尊スカイビュートレイル yamadanoboru.com といっても私が参加するのは 「みなかみ町 スカイビュートレイル70」 いまの実力で129kmはちょっと厳しい。 でも、来年の目標であるSTYの前に 難易度高めのミドルクラスを1本完…

8月27日 晴れ 朝起きたら、私たち以外はほとんど出発していた。笑 時刻は午前1時。はやすぎだろ。 そんなぼやきから始まる2日目。 DAY２ 白雲荘ー富士山頂ー富士山5合目 約9km 行動時間約6時間 ▼DAY１はこちら www.getready-getset.com 外に出るとかなり冷え…

8月26日 くもりのち晴れ 8月末の週末に、富士山にのぼってきました！ いろんな山に行っていますが、富士山ははじめて。 今の体力なら日帰りでも問題ないと思うのですが 今回はご来光を見るため、あえて1泊2日で。 ▼まとめはこちら www.getready-getset.com …

8月20日 晴れ ものすごくいまさら感がありますが 夏の追い込み練習、奥武蔵グリーンラインチャレンジの様子のレポートです。 何かってつまりみんな大好き「峠走」。 奥武蔵グリーンラインを端から端まで走ってやろうじゃないか、というやつ。 これから秋のビ…

9月12日 雨のち晴れ うわーん。お仕事が期末でばたばた。 全然更新できず・・・ 今更ですがヘイジツレンの気づきです。 さて、東神田TRCシーズン3も残すところあと3回 だいぶ涼しくなって走りやすいけど 火曜に限ってなぜか温度と湿度高め・・・ 「火曜に限…

9月2日 久しぶりのショートレース 須坂米子大瀑布スカイレース 30ｋ 6時間53分 年代別11位/25人 いつもは後ろから数えた方が圧倒的にはやかったけど 今回は前から数えた方がちょっとはやい。 ちょっとだけ夏の走り込みによる成長を感じられたレースでした。 …

8月30日 晴れ バスにゆられ、飛行機に乗り、電車を乗り継いで 高知出張より帰宅（つかれた 今月200km が目標なので最後の追い込み！ 5.7km 6'08/km ＊できたこと 走る時間を作れた ＊次に生かすこと よい感覚の再現 今月の目標月間200km 達成！！ 走行ではな…

週末1泊2日で富士山に登ってきました！ 今回は旦那さんの会社の子たちと一緒に。 私（たち）のミッションは 「2人を怪我なく登頂&下山させること」 2人は登山経験もなく あんまり練習もできていないので 高山病にならないように 怪我しないように 途中でバテ…

8月13日 くもり シーズン２ 2回目のドニチレン。 今回はチームアガタとの合同でみんな大好き峠走！ わたしは大嫌いな峠走・・・ 飯豊連峰の翌日だったので脚も顔もむくみでパンパンでしたが 気温も高すぎず、途中から雨もぱらつき 気持ち良く走ることができ…

8月22日 くもり 湿度120％（体感） 今日はヘイジツレン第5回 みんな大好き階段練！ 前回のドニチレンが更新できていないですが 忘れないうちに先にこちらを。 ＊できたこと 脱力して軸をつくる ＊次に生かすこと 練習前にはエネルギー補給を・・・（毎回） …

DAY3 8月12日 雨のちくもり 最終日3日目。 起きたら案の定、雨。 この3日間、残念ながら朝やけやご来光は拝めませんでした。 また来よう。今日は無心におりるだけ。 となかばなげやりな気持ちで3日目スタートです。 DAY3 切合小屋ー三国小屋ー上ノ越ー弥平四…

DAY2 8月11日 雨（強め） 更新あいてしまいました・・・ 忘れないうちに２日目、３日目と書いておきます。 DAY2 杁差小屋ー頼母木小屋ー北股岳ー梅皮木小屋ー御西小屋ー飯豊本山ー切合小屋 約23km 累積標高約1900m ２日目は雨。 起床は３時でしたが雨が強く…

DAY1 8月10日 くもり 3日間の山旅のはじまり。 夜行バスにゆられ、高速バスにゆられ、タクシーにゆられ 東京から約10時間。 新潟県の奥地、大石ダムから縦走スタートです。 DAY1 大石ダムーカモス峰ー千本峰ー前杁差岳ー杁差岳ー杁差小屋 約13km 累積標高約1…