8月22日 くもり 湿度120％（体感） 今日はヘイジツレン第5回 みんな大好き階段練！ 前回のドニチレンが更新できていないですが 忘れないうちに先にこちらを。 ＊できたこと 脱力して軸をつくる ＊次に生かすこと 練習前にはエネルギー補給を・・・（毎回） …