8月30日 晴れ
バスにゆられ、飛行機に乗り、電車を乗り継いで
高知出張より帰宅（つかれた
今月200km が目標なので最後の追い込み！
5.7km 6'08/km
＊できたこと
走る時間を作れた
＊次に生かすこと
よい感覚の再現
今月の目標月間200km 達成！！
走行ではなく歩行も一部含まれていますが…
飯豊連峰は累積標高かせいでいるのと
富士山は低酸素環境なので多めに見る（甘い）
いずれにせよ
200km 自分の脚で移動したことには変わりない
夏の走り込みが秋冬を制するはずなので（たぶん）
秋のロングレースに向けてよい練習ができた！
体の感覚もだいぶよくなってきたなぁ〜
5分台（後半）で走れるようにもなってきた
とりあえずキロ7は脱出。
なにより、ようやく走るのが楽しくなってきたのが成長。
今週末は須坂米子大瀑布30k
お天気が心配だけど
久しぶりに会えるお仲間もいて楽しみだな〜
