8月13日 くもり
シーズン２ 2回目のドニチレン。
今回はチームアガタとの合同でみんな大好き峠走！
わたしは大嫌いな峠走・・・
飯豊連峰の翌日だったので脚も顔もむくみでパンパンでしたが
気温も高すぎず、途中から雨もぱらつき
気持ち良く走ることができました。
＊できたこと
歩かない
脱力する
＊次に生かすこと
元気な時にもう少しくだりを攻める
脱力する
今回のコースは
峠走30kmなんてやったことなかったし
平地の30km走すらまともにできないので不安いっぱいのままスタート。
そしてこの日のテーマは「脱力」
無駄な力を抜いて楽に進めるように途中動きづくりも入れながら
走力別に４チームに分かれて進みました。
私はフルマラソン4時間以上のチームＤ（どこまでも）
安定の最後尾でマイペースで走ります・・・
（チームＤのみなさんと）
いつもどおり最後尾を守っていましたが
肩の力を抜く、力まない、を終始意識することで
なんだからのぼりも楽に。成長してる！！
いつもはのぼりが見えると
「あー…今からのぼりや！気合い入れな。むん！」という感じで
思いっきり肩の力（他の部分も）が入っていたようで。
ふっと力を抜くと肩甲骨も自然に動き
脚がすーっと前に出る感覚がつかめた。
帰りののぼりかえしが大したことなく感じたし
むしろ帰りのが感覚がつかめて速かったかも。
（折り返し地点の顔振峠にて）
縦走の疲労があったので最後まで走りきれるか心配でしたが
前半おさえめに、とにかく脱力を意識したら
32km最後まで気持ちよく走って終わることができました。
なにより、1月にやった峠走ではだんとつ最後だったのが
安定の最後尾を抜け出せたというのも
この半年の練習の成果を感じました。
ちゃんぷ。先生に「強くなったね」と言っていただけてうれしかった（涙
こつこつジシュレンしたことは身になっている！
平地を走るより峠走の方が楽しいかも！
なーんて、少し調子に乗って
この翌週、調子に乗って旦那さんと2人で
「チャレンジ峠走40k～奥武蔵グリーンライン～」を決行しました。
次はそのレポートをします～
