12月12日 晴れ 今年の冬はいつもより寒い。 寒いのはきらい。 でもまじめに走ってます。 シーズン４ 6回目のヘイジツレンは皇居和田倉ブロックにて1000ｍインターバル レース前なので1本だけ。 直前のドリルの成果もあり5'00/kmで走れた！ ちょっと成長して…

12月2日 晴れ ぴりっと寒いが快晴。絶好のトレイル日和。 第1回しし鍋を食べに行く会を開催いたしました。 せっかくなので大好きな奥武蔵ふくめ、 いつもの練習コースのおすすめスポットなどなどを紹介していこうと思います。 今回は、奥武蔵好きのトレイル…

11月26日 晴れ ちょっと前ですが、峠走の翌日は 久しぶりにゆるゆる疲労抜きランニングをしてきました。 前日に見た映画「風が強く吹いている」に感化されて クロスカントリーをやりたいと思い（単純） 砧公園まで。 砧公園、はじめて行きましたがとってもい…

11月25日 晴れ 久しぶりの週末晴れ シーズン４に入り、2回目のドニチレンでした。 前回は雨で墨田川ポイント練習だったので 今シーズン初の実践練習。 いつもどおりの峠走30㎞ 高麗駅ー北向地蔵ー顔振峠ー北向地蔵ー武蔵横手ー高麗 林道清流線ががけ崩れのた…

11月23日 雨のち晴れ FTR100の傷はすっかり癒え STYの当選にうかれモードですが そのまえにフルマラソン２本が待ち構えていることを思い出しました。 ランニングは3年生になりましたが 実はフルは1回しか完走したことがない。 持ちタイムは5時間25分。しょぼ…

トレイルランナー３年生 ついにSTYの参加資格を得ました！！！ うれしい、うれしすぎる！！！！ UTMFのDVDを見て、出場しているみんながかっこよすぎて 100マイラーになりたいと思った。 ポイントがなくて気分だけでも味わいたくて 出ないのに試走に行った2…

ご存知の方も多いですが FTR100は事故のため中止となりました。 私たちの旅もA３名栗にて強制終了。 なんとも言えないもやもやとした感情を残し 現実に戻ってきました。 正直な気持ちとしては、このレースは2017年の本命レースであり 夏からかなり本気の準備…

さて、いよいよ明日。 今年はさわやかな秋晴れを期待してましたが またもや雨（雪）予報ですね（涙 本降りにはならなそうなので、ウェアリングがポイントになりそう。 ということで、準備編②はウェアについて 今回のウェアはこちら 写真が下手すぎ（というか…

さて、再来週にせまったFTR100k 2度目の100㎞ということで 前回の反省を生かして準備を進めております。 なにより、今回は夏場の走り込み（峠走&LSD）により 前回より体が仕上がっている感があるので安心感が違う。 当日をこんなに楽しみに迎えられるなんて …

11月3日 晴れ さわやかな秋晴れのなか 久しぶりの奥武蔵トレランに行ってまいりました！ 東神田のメンバーをさそってのジシュレンです。 今回は2週間後にせまったFTRの試走もかねて。 今回のコースは 東吾野ーユガテー顔振峠ー八徳ー高山不動尊ー関八州見晴…

10月31日 晴れ ヘイジツレン第2回はビルドアップ走 和田倉ブロック800mの周回を6周。 3周目まででドリルの感覚を走りにつなげて 4周目～1周ずつスピードアップでした！ 6分→5分30秒→5分（だいたい）でマイペースに終了。 自分的にはかなりスピードに乗れるよ…

10月29日 雨 シーズン４はじめてのドニチレンは台風により峠走から隅田川に変更。 昨日20㎞走っておいてよかった。 首都高下の若干濡れないスペースにて ポイント練習と10分間走×3本。 軸をかためない 今日のテーマは「軸をかためない」 いいポジションです…

最近週末は雨ばかり。 雨というか毎週のように週末を狙って直撃してくる台風・・・ 今週は各地でマラソンのレースがありましたが 雨の中でのPB更新など、刺激になります。 私も雨や台風にまけず、10月は毎週LSDで脚づくり。 さて、もはや1か月前になってしま…

この秋はじめて挑んだ北アルプス。 昔はアルプスなんて超人が行くところだと思ってましたが 行ってみたらなんてことはなく 雄大な大自然にふれられるなんとも素晴らしい場所でした。 今回は小屋泊にて1泊2日。 デビュー戦にふさわしいビギナーコースでしたが…