10月31日 晴れ ヘイジツレン第2回はビルドアップ走 和田倉ブロック800mの周回を6周。 3周目まででドリルの感覚を走りにつなげて 4周目～1周ずつスピードアップでした！ 6分→5分30秒→5分（だいたい）でマイペースに終了。 自分的にはかなりスピードに乗れるよ…

10月29日 雨 シーズン４はじめてのドニチレンは台風により峠走から隅田川に変更。 昨日20㎞走っておいてよかった。 首都高下の若干濡れないスペースにて ポイント練習と10分間走×3本。 軸をかためない 今日のテーマは「軸をかためない」 いいポジションです…

最近週末は雨ばかり。 雨というか毎週のように週末を狙って直撃してくる台風・・・ 今週は各地でマラソンのレースがありましたが 雨の中でのPB更新など、刺激になります。 私も雨や台風にまけず、10月は毎週LSDで脚づくり。 さて、もはや1か月前になってしま…

この秋はじめて挑んだ北アルプス。 昔はアルプスなんて超人が行くところだと思ってましたが 行ってみたらなんてことはなく 雄大な大自然にふれられるなんとも素晴らしい場所でした。 今回は小屋泊にて1泊2日。 デビュー戦にふさわしいビギナーコースでしたが…

10月17日 くもり 東神田トレイルランニングクラブ シーズン4がはじまりました！ シーズン1から参加してはや9ヶ月。 スピードはあまり変わってませんで… 相変わらず亀ですが 少しずつ動きは良くなっており、レースの完走実績も増えてきました。 ようやく「ラ…

さて、ちまたはハセツネで盛り上がっておりますが 武尊の振り返り最終回です！ 残り30㎞、無事ゴールにたどりつけるのか… では、波乱万丈の後編スタートです。 ▼前編はこちら（スタート～A３武尊牧場） www.getready-getset.com ▼中編はこちら（A３武尊牧場…

しばらく間があいてしまいましたが、武尊の振り返りの続きです。 前半の武尊山が大ボスかと思いきや このゲレンデ巡り区間が地味にきつかった。 120に出るとしても、剣が峰、武尊山をクリアして安心はできません… きつかった記憶はかなり薄れてますが 写真と…

上州武尊の振り返りが途中ですが 日本の山々は紅葉真っ盛り！ 最近山レベルが上がってきたので、 ここでチャレンジしないわけにはいかない ということで 北アルプスデビューしてきました！ 1泊2日、小屋泊での北アルプス縦走です。 今回の行程 DAY1 中房温泉…

はやくも武尊ロスになっております。 途中は二度と出ない！と思ってたのに はやくもまた出たい気持ちがムクムクと。 次出るなら120かなぁ…なんて言ってる自分がいる。笑 というわけで、次出るときのためにも レースの振り返りをしていきます。 ▼まとめはこち…

今年の勝負レースの1つ 上州武尊山スカイビュートレイル70 無事完走！ 19時間56分40秒 ギリギリ滑り込みで20時間切れました。 （顔がひどいですね…） レースについては改めてしっかり振り返りしたいと思いますが取り急ぎの総括を。 ＊できたこと 復活を待っ…

さて、明日はレース当日。 今日会場入りだけど、旦那さんが午前中仕事のため 私はおうちでせっせと準備。 今回初チャレンジの自家製エナジージェルづくりに挑戦！ （レースで初投入はどうなの？というつっこみはさておき…） マルトデキストリンの使い道 最近…

3日前。調整もいい感じ。 火曜からRunはお休み中だけど体が軽い。 先月から野菜もりもり、低糖質で過ごしているので 体重も順調に減量、体脂肪率もここ1年では過去最低。 涼しくなって夜も快眠なので体調バッチリ！ あとは装備の最終チェックをして会場入り…

さて、いよいよ来週にせまった上州武尊スカイビュートレイル yamadanoboru.com といっても私が参加するのは 「みなかみ町 スカイビュートレイル70」 いまの実力で129kmはちょっと厳しい。 でも、来年の目標であるSTYの前に 難易度高めのミドルクラスを1本完…

8月27日 晴れ 朝起きたら、私たち以外はほとんど出発していた。笑 時刻は午前1時。はやすぎだろ。 そんなぼやきから始まる2日目。 DAY２ 白雲荘ー富士山頂ー富士山5合目 約9km 行動時間約6時間 ▼DAY１はこちら www.getready-getset.com 外に出るとかなり冷え…