東神田TRC season3はじまりました！ 本日はヘイジツレン第1回 金曜なので仕事がバタバタだったけど トイレもごはんも我慢して仕事を終わらせ、気合いで参加。 ギリ間に合ったー… ＊できたこと よい感覚が再現できた ＊次にいかすこと ごはんは軽く食べてから…

7月5日 くもり 5.3k 6'30/km 7月6日 くもり 5.3k 5'50/km スパトレイルの疲れも傷もすっかり癒えたので キタクラン再開。 トレニックワールドからひさしく まともなキタクランできてなかったので なんだか新鮮。 脱出 キロ7 （久しぶりに見た5分台！） ここ…