東神田TRC season3はじまりました！
本日はヘイジツレン第1回
金曜なので仕事がバタバタだったけど
トイレもごはんも我慢して仕事を終わらせ、気合いで参加。
ギリ間に合ったー…
＊できたこと
よい感覚が再現できた
＊次にいかすこと
ごはんは軽く食べてから参加
お水忘れない
帰宅ランなら飲まず食わずでもいけるけど
集中して練習してたら
世界が一瞬白くなった。あかん。笑
再現性を高める
今の最大のテーマは毎回よい感覚を再現すること。
ヘイジツレンではいつも感覚がつかめるのに
普段のジシュレンではいろいろ考えすぎて
がちゃがちゃばらばらになる。
よい感覚を感覚的に体に覚えさせて
毎回再現できるように。
今日は再現できた。
お腹が空きすぎたのと若干の脱水を加味しても
5分台で走れてるのでよい感じ。
7月はこの感覚を忘れないよう
短くてもコンスタントに走るようにしてみよう。
