4月19日 晴れ 10k 平均7'00/km 筋肉痛もおさまったので、ゆるり疲労抜きジョグ。 ＊できたこと 心拍数を上げずに走れた ＊課題 足首、肩、気をぬくといろんなとこに力入ってる 骨盤がやはり前傾 適当にウェア選んだら全身赤・・・ 疲労抜きジョグ 疲れがある…