亀さんランナー100マイラーへの道

亀さんランナーHaluのランニング練習日誌

2017-07-17から1日間の記事一覧

【コンディショニング】クロストレーニングでいろんな筋肉をつかう

7月17日 くもり 暑くてボロボロだったドニチレン 暑さに負けて思うように動けず不完全燃焼だったので 本日もトレーニングなり。 ドニチレンについてはまた書きます… 今日はRUN&SWIM 殺人的暑さのためRUNは心拍150以下でのジョグ6.5k *できたこと 心拍上げ…