7月17日 くもり 暑くてボロボロだったドニチレン 暑さに負けて思うように動けず不完全燃焼だったので 本日もトレーニングなり。 ドニチレンについてはまた書きます… 今日はRUN＆SWIM 殺人的暑さのためRUNは心拍150以下でのジョグ6.5k ＊できたこと 心拍上げ…