亀さんランナー100マイラーへの道

亀さんランナーHaluのランニング練習日誌

2018-06-15から1日間の記事一覧

【レースレポート】スパトレイル72k(2018)-3度目の正直・準備編②-

さて、いよいよ来週はスパトレイル。 準備も着々と進んでおります。 現在、アスリートフードマイスターを勉強中で 食事についての知識もついてきたので それを活かして効果的な補給について考えてみた。 必要エネルギー 必要なエネルギーについての計算は過…