7月15日 快晴
暑すぎる・・・
もう梅雨あけたよね？絶対。
毎日走る週間が終わり、本日はリカバリーＤＡＹ
ずっと気になっておりましたこちらへ。
ニュートラルワークスのREBOOTstretch by Re.Ra.Ku
なにやら「疲れをとるだけのリカバリーではなく、身体を「再起動」させ、本来のパフォーマンスを取り戻します。」（ＨＰより）だそうで。
先日リカバリーサンダルを購入したときに無料体験チケットをいただいたので
この機会に絶対体験しておきたい！と思い行ってまいりました。
本日体験したのはこちらの【クイックストレッチ】（15分）
感想としては…
めちゃくちゃよい！！
最近なんだか体が固まって動きが悪いなぁ・・・
と思っていたところですが
たった15分で内側の緊張していた筋肉がゆるんで
動きが変わった（気がする）
（写真はお店のブログからお借りしました）
特に股関節のつまってる感が気になってましたが
やはりお尻の内側の筋肉がかたまっており
超痛かった・・・
けどめっちゃほぐれた～
まわしものじゃないけどオススメです。
かなりよかったので次回40分のコースを予約。
あやしげなマシンが楽しみすぎる。
ケアも練習のうち。
自宅でアイシングやストレッチ等やっているけど
もう若くないのでセルフケアでは限界がある。
たまにはプロの手でちゃんとリセットしてもらうのも大事だなーと感じた1日でした。
（われらがちゃんぷ先生も来てるって、トレーナーさんが教えてくれました。）
ニュートラルワークスのお店ではこんなオサレなスムージーとかも売ってます。
かわいいウェアやリカバリーグッズとかもあります。（散財注意です）
気づけば月一くらいで来ているお気に入りスポット。笑
さて、再来週は低酸素トレーニング初体験！
著名なトレイルランナーさんたちがこぞって利用しているウワサのあれです。
ダイエットにもいいらしいｗ
楽しみや～
