7月10日 晴れ
4k 6'15/km
いつもとコースを変えて会社〜五反田まで
第二京浜沿いはフラットで信号も少なく走りやすい
*できたこと
リラックスして楽しんで走れた
*次にいかすこと
調子に乗ってスピード上げすぎない
会社からすぐの橋から見える東京タワーがきれい
リラックスして走る
7月に入って間をあけず走れているので
よい感覚が継続できている!
今日のテーマはがんばらない。
週末の激走の疲労も少しあったので
ゆるゆるといい姿勢で疲労ぬき。
心拍が上がらない範囲で走ったけど
私にしてはまあまあいいペース。
キロ7から脱出できなかった日々はなんだったんだろう…
走るのが楽しめていてよい感じ。
新しくグリッドローラーもお家に迎えまして
調子よくなってきました。
この子は優秀です!
なぜ優秀かはまた書きますね*