6月1日 くもり
5.5km 7'00/km
2日前よりちょっと回復
＊できたこと
あせらずマイペースに
＊課題
あせらずマイペースに・・・
（気ままに本能のままに）
ゆるりジョグで少しずつ回復
マフェトンペースで心拍数を上げずに
血流をよくすると回復がはやいのを実感。
もう少しジョグ再開が早くてもよかったかも
アクティブレスト、ですな。
スピード練習とかもしたいけど
今やったら逆戻りだし、何よりけがするので
我慢。
想い出にひたりながらストレッチ中。
あぁ
はやく思いっきり練習したいなぁ・・・
