4月22日 くもり
風も弱く、とてもよい気候。
走りたくない気持ちMAXだったけど、出走してきた。
荒川の河川敷を5km×4周
それだけであまりテンションが上がらない。笑
*できたこと
体幹を使って走る意識
*課題
披露抜き
と、モチベーションかなぁ・・・
結果、DNF
目標は平均6'00/kmで刻むこと。
とにかく同じリズムで一定のペースで走る
練習にしようと思ってスタート。
はじめの数キロは2時間ペース5'40/kmで進めた
でも走り始めて数キロで違和感が出て
ペースは落ちてるのにやたらと心拍数が上がる
おまけに股関節が痛み出し
足の裏には水ぶくれができた
どんどんペースが落ちる
3周目で7'00/kmまで落ちたけど心拍数は180。
なんでや・・・
勝負レースでもなんでもなく
体のことを考えて16kmでやめました。
やめる勇気も大切。(だと言い聞かせる。
振り返り、というか感想
疲労が抜けてなかったのかな、と思いたい。
3年前、初めてハーフを走ったときが2時間15分。
うしろからせまる2時間15分のペーサーに抜かれた瞬間
走り切りたい気持ちが、ぷつんと切れた。
悔しい、というより、悲しかった。
一筋縄ではいかない、だからおもしろい。
自分の体と向き合って
試行錯誤しながらコツコツ努力を積み重ねれば
きっと何か見える。
のんびりゆるーく。
焦らずぼちぼちやっていこう。