【日常】自分の体を知ること

明日はハーフマラソン。

なぜエントリーしたのかいまさら後悔・・・

テーパリングできてないし

スピード練習してないので記録は期待できないけど

せめて3年前の自分は超えたいなぁ

そういえば

ちまたで流行っているこの本を買いました。

もういちど生理学を学びなおしたいと思っていたところにちょうどよい！

（ほんとは生活習慣病とか代謝を学ばないといけないが…）

体を知るって大事。

自分のことなのに意外とわかってないことばかり。

体のしくみがわかれば

練習がもっと楽しくなるし

怪我も故障もしにくくなる。

興味深いことがあれば紹介します。

あしたはハーフマラソンかぁー・・・