4月12日 雨
6k 平均6'05/km
休足したら脚がかなり楽だったけど、暴風雨で大変だった。笑
＊できたこと
膝を前に出す意識
＊課題
ピッチ上がらなかった
もう少し速くなりたい
スピード=ピッチ×ストライド
速い人と自分の何が違うんだろうって不思議に思うこともあるけど
実はとってもシンプル。
速いピッチでストライドが大きくなればスピードは上がる、ただそれだけ。
後ろ足曲がってるから
ちゃんと地面押せてないし、反発もまだまだ使えてない。
頭の中ではトップランナーのように
華麗なフォームで颯爽と走る自分がいたりするけど
現実とのギャップにびっくりする。
客観視するって大事。
