亀さんランナー100マイラーへの道

亀さんランナーが走ることについてあれこれ考える日記

2020-11-02から1日間の記事一覧

サブ3.5プロジェクト始動!

ひょんなことからサブ3.5プロジェクトが立ち上がりました。 マフェトンをはじめて10ヶ月。 トレーニングの原則からすると「特異性の法則」というのがあるので マフェトンでそもそもスピードが強化できるわけではない。 脂質代謝は明らかに上がった気がするけ…