6月1日 くもり 5.5km 7'00/km 2日前よりちょっと回復 ＊できたこと あせらずマイペースに ＊課題 あせらずマイペースに・・・ （気ままに本能のままに） ゆるりジョグで少しずつ回復 マフェトンペースで心拍数を上げずに 血流をよくすると回復がはやいのを実…