亀さんランナー100マイラーへの道

亀さんランナーHaluのランニング練習日誌

【キタクラン】ゆっくりマイペースで

6月1日 くもり

5.5km 7'00/km

2日前よりちょっと回復

*できたこと

あせらずマイペースに

*課題

あせらずマイペースに・・・

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(気ままに本能のままに)

ゆるりジョグで少しずつ回復

マフェトンペースで心拍数を上げずに

血流をよくすると回復がはやいのを実感。

もう少しジョグ再開が早くてもよかったかも

アクティブレスト、ですな。

スピード練習とかもしたいけど

今やったら逆戻りだし、何よりけがするので

我慢。

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想い出にひたりながらストレッチ中。

あぁ

はやく思いっきり練習したいなぁ・・・