亀さんランナー100マイラーへの道

亀さんランナーHaluのランニング練習日誌

2018-05-19から1日間の記事一覧

【ヘイジツレン】低強度ペース走ーマフェトン理論(続編)ー

5月18日 くもり 久しぶりのヘイジツレン投稿。 東神田トレイルランニングクラブあらため、ちゃんぷ。練 ミドルチーム第3回目のヘイジツレンは低強度ペース走でした。 最大心拍数の70%以下の強度で一定のペースを保って走る練習。 目的としては 低い強度で長…