亀さんランナー100マイラーへの道

亀さんランナーHaluのランニング練習日誌

2017-11-02から1日間の記事一覧

【ヘイジツレン】重力を味方につける

10月31日 晴れ ヘイジツレン第2回はビルドアップ走 和田倉ブロック800mの周回を6周。 3周目まででドリルの感覚を走りにつなげて 4周目~1周ずつスピードアップでした! 6分→5分30秒→5分(だいたい)でマイペースに終了。 自分的にはかなりスピードに乗れるよ…