亀さんランナー100マイラーへの道

亀さんランナーHaluのランニング練習日誌

2017-08-09から1日間の記事一覧

【ヤマノボリ】飯豊連峰全縦走ー準備編②装備ー

出発まであと2時間。 ようやくパッキングの終わりが見えてきたー… 忘れないように、と次の参考になるように装備を防備録として。 前回の反省を生かしてちょっとスマートにパッキングできた。 (ザックが大きくなっただけかも・・・) 装備 全体像はこんな感…

【ヤマノボリ】飯豊連峰全縦走ー準備編①登山計画ー

今日から夏休み。 昨年は志賀高原トレイルに走りに行ったな〜 今年はタイトルの通り あこがれの!飯豊連峰全縦走にチャレンジしてまいります! チャレンジといっても2泊3日のゆるゆる工程。 大好きな稜線歩きを堪能してくるのだ〜 あとポールの練習も。 (写…

【ヘイジツレン】股関節と肩甲骨を連動させる

8月8日 晴れ 台風かと思いきや雨がふらず湿度120%のヘイジツレン 本日は皇居和田倉ブロックにてインターバルビルドアップ走 3k→2k→1k 軸を意識して余分な力を抜き そのままのフォームで回転を上げてスピードアップ。 ペースは気にせずに体の感覚に集…