亀さんランナー100マイラーへの道

亀さんランナーHaluのランニング練習日誌

2017-07-29から1日間の記事一覧

【コンディショニング】低酸素トレーニング体験レポート

7月29日 くもりのち雨 今日はこちらに行ってきました! 最近のお気に入りスポット「Neutralworks」の低酸素トレーニング。 goldwin-blog.jp ずっと気になっていたのですが 低酸素トレーニングというと ガチアスリートがやるもの、という感覚がぬぐえず 亀は…

【ヘイジツレン】パワーポジションで接地する

7月25日 くもり ヘイジツレン第3回は皇居インターバルもとい みんな大好き階段練。 階段はとにかく体の感覚がいろいろつかめるから好き。 *できたこと 地面押せるようになってきた *次にいかすこと 横方向の動きに対応できるようになる (写真を撮る余裕が…