亀さんランナー100マイラーへの道

亀さんランナーHaluのランニング練習日誌

2017-07-07から1日間の記事一覧

【ヘイジツレン】再現性を高める

東神田TRC season3はじまりました! 本日はヘイジツレン第1回 金曜なので仕事がバタバタだったけど トイレもごはんも我慢して仕事を終わらせ、気合いで参加。 ギリ間に合ったー… *できたこと よい感覚が再現できた *次にいかすこと ごはんは軽く食べてから…

【ヘイジツレン】体の感覚を研ぎ澄ます

7月5日 くもり 5.3k 6'30/km 7月6日 くもり 5.3k 5'50/km スパトレイルの疲れも傷もすっかり癒えたので キタクラン再開。 トレニックワールドからひさしく まともなキタクランできてなかったので なんだか新鮮。 脱出 キロ7 (久しぶりに見た5分台!) ここ…