亀さんランナー100マイラーへの道

亀さんランナーHaluのランニング練習日誌

2017-04-19から1日間の記事一覧

【ヘイジツレン】ゆるり疲労抜きジョグ

4月19日 晴れ 10k 平均7'00/km 筋肉痛もおさまったので、ゆるり疲労抜きジョグ。 *できたこと 心拍数を上げずに走れた *課題 足首、肩、気をぬくといろんなとこに力入ってる 骨盤がやはり前傾 適当にウェア選んだら全身赤・・・ 疲労抜きジョグ 疲れがある…