休足日 練習しないと不安になる症候群。 でもまだ回復していないので、今日もストレッチで我慢。 超回復 そして今日は月に1回、 仕事で運動生理学の講義をする日。 その中でいまの自分にぐっとささる言葉があった。 「筋肉の超回復は、傷が治るのと同じ。 成…