休足日 ちょっと風邪ぎみだったので、今日は休足日。 そんな日こそ、しっかりとリカバリー。 私のリカバリー必須アイテムはこちら プロテイン（自社のやつ）とサカナのちから プロテインがないと生きていけません。 たんぱく質の必要量 プロテインなんて飲ん…