亀さんランナー100マイラーへの道

亀さんランナーHaluのランニング練習日誌

【ジシュレン】スピード練習はじめました

今年に入ってスピード練習はじめました(ようやく) ヘイジツレンでもインターバルは嫌いすぎて どうもやる気になれなかったスピード練習。 鉄サプリで心肺がちょっと楽になったのとともに 本命フルマラソンにむけていいかげんやらねば・・・ ということで …

【コース紹介:東京エリア】山手線1周ロングマラニック

2月11日 くもりのち晴れ 静岡マラソンにむけて絶賛走り込み中です。 あと1週間くらいで疲労抜きの調整期に入ってしまうので 30㎞走の変わりにロング走を。(30㎞走はガチンコすぎて苦手・・・) 春に富士五湖のウルトラにエントリーしている旦那さんの ゆっ…

【コース紹介:奥武蔵エリア】冬限定!絶品なべ焼きうどんを食べに行くグルメトレイル!

1月13日 晴れ 少し前になってしまいましたが、 東神田トレイルランニングクラブのみなさまと 第2回奥武蔵グルメトレイル★企画を行いました。 今回は走る部分が10㎞ちょっとなので初心者の方にもおすすめのコース。 短い距離ですが変化にとんだコースでおもし…

【ジシュレン】坂練はじめました

1つ前の記事の反応がすごくてとまどっています。 貧血ぎみでおなやみのランナーさん、やっぱり多いですよね。 わたしはおかげさまで絶好調。 最近少しずつスピードが出せるようになってきて 突然変異なんじゃないかとまわりがびっくりしています。 なぜこの…

【リカバリー】鉄サプリを飲み始めたら世界が変わった

お久しぶりです。 気づいたら1ヵ月ぶりの更新… 走るのが楽しくなってきてブログほっぽり出して走りまくってます。 というのも、年末に読んだある本をキッカケに とあるサプリメントを飲み始めたら超体調がよいのです。 うつ・パニックは「鉄」不足が原因だっ…

【コース紹介:伊豆エリア】伊豆トレイルジャーニーおいしいいとこどり!

12月30日 晴れ さて、今年の年末年始は伊豆へ行ってまいりました! SNSつながりのみなさんのITJの完走報告に感化され いつかは走ってみたい…!と思っていた憧れのコース。 今回は伊豆トレイルジャーニーのおいしいとこどり★ 冬の伊豆山稜線歩道トレランのご…

【レースレポート】~coast-to-coast~房総半島横断2017ー後編ー

そうそう、ここまでは順調だったんです。 考えていたタイムテーブルどおり、1キロ平均10分以内で走って 夕暮れ時に日の入りとともにゴールする感動のシナリオ。 達成できると思ったんだけどな・・・ ということで、A4~ゴールまで、レポート後編です。 ▼前…

【レースレポート】~coast-to-coast~房総半島横断2017ー前編ー

新年あけましておめでとうございます。 気づいたら2017年が終わっていました(汗) いまさらになりますが、房総半島横断のレースレポートを書きたいと思います。 記憶がうすれないうちに、まずは前編、スタート~A4まで。 最初に言っておきますが、今回は単…

【レースレポート】~coast-to-coast~房総半島横断2017ーまとめー

遅くなりましたが 房総半島横断68k 無事に完走しました~!! ラスボスの鋸山がかなり手ごわかった・・・ A5までは予定していたタイムテーブルどおり。 ぴったりオンタイムで各エイドに到着していたので 鋸山からの夕陽を見て 17時過ぎにはゴールできるかと…

【レースレポート】~coast-to-coast~房総半島横断2017ー準備編ー

さて、いよいよ今年のラストレース 師走の忙しさに忙殺され まったくもってレースモードに持っていけていないし ほぼ準備ができていないのですが残念ながら時間は止まりません。 いまから猛スピードで準備して ココロもレースモードに持っていきます。 コー…

【ヘイジツレン】膝下の力を抜く

12月12日 晴れ 今年の冬はいつもより寒い。 寒いのはきらい。 でもまじめに走ってます。 シーズン4 6回目のヘイジツレンは皇居和田倉ブロックにて1000mインターバル レース前なので1本だけ。 直前のドリルの成果もあり5'00/kmで走れた! ちょっと成長して…

【コース紹介:奥武蔵エリア】絶品!晩秋のしし鍋トレイル(飯能駅ー顔振峠ー吾野駅)

12月2日 晴れ ぴりっと寒いが快晴。絶好のトレイル日和。 第1回しし鍋を食べに行く会を開催いたしました。 せっかくなので大好きな奥武蔵ふくめ、 いつもの練習コースのおすすめスポットなどなどを紹介していこうと思います。 今回は、奥武蔵好きのトレイル…

【リカバリー】砧公園でクロスカントリー

11月26日 晴れ ちょっと前ですが、峠走の翌日は 久しぶりにゆるゆる疲労抜きランニングをしてきました。 前日に見た映画「風が強く吹いている」に感化されて クロスカントリーをやりたいと思い(単純) 砧公園まで。 砧公園、はじめて行きましたがとってもい…

【ドニチレン】みんな大好き峠走30km

11月25日 晴れ 久しぶりの週末晴れ シーズン4に入り、2回目のドニチレンでした。 前回は雨で墨田川ポイント練習だったので 今シーズン初の実践練習。 いつもどおりの峠走30㎞ 高麗駅ー北向地蔵ー顔振峠ー北向地蔵ー武蔵横手ー高麗 林道清流線ががけ崩れのた…

【ジシュレン】フルマラソン サブ4への道は長い・・・

11月23日 雨のち晴れ FTR100の傷はすっかり癒え STYの当選にうかれモードですが そのまえにフルマラソン2本が待ち構えていることを思い出しました。 ランニングは3年生になりましたが 実はフルは1回しか完走したことがない。 持ちタイムは5時間25分。しょぼ…

STY当選しました!

トレイルランナー3年生 ついにSTYの参加資格を得ました!!! うれしい、うれしすぎる!!!! UTMFのDVDを見て、出場しているみんながかっこよすぎて 100マイラーになりたいと思った。 ポイントがなくて気分だけでも味わいたくて 出ないのに試走に行った2…

【ジシュレン】FTR100kを終えて

ご存知の方も多いですが FTR100は事故のため中止となりました。 私たちの旅もA3名栗にて強制終了。 なんとも言えないもやもやとした感情を残し 現実に戻ってきました。 正直な気持ちとしては、このレースは2017年の本命レースであり 夏からかなり本気の準備…

【レースレポート】FTR100kー準備編②-

さて、いよいよ明日。 今年はさわやかな秋晴れを期待してましたが またもや雨(雪)予報ですね(涙 本降りにはならなそうなので、ウェアリングがポイントになりそう。 ということで、準備編②はウェアについて 今回のウェアはこちら 写真が下手すぎ(というか…

【レースレポート】FTR100kー準備編①ー

さて、再来週にせまったFTR100k 2度目の100㎞ということで 前回の反省を生かして準備を進めております。 なにより、今回は夏場の走り込み(峠走&LSD)により 前回より体が仕上がっている感があるので安心感が違う。 当日をこんなに楽しみに迎えられるなんて …

【ドニチレン】FTR100k試走に行ってきました(ユガテ〜金昌寺)

11月3日 晴れ さわやかな秋晴れのなか 久しぶりの奥武蔵トレランに行ってまいりました! 東神田のメンバーをさそってのジシュレンです。 今回は2週間後にせまったFTRの試走もかねて。 今回のコースは 東吾野ーユガテー顔振峠ー八徳ー高山不動尊ー関八州見晴…

【ヘイジツレン】重力を味方につける

10月31日 晴れ ヘイジツレン第2回はビルドアップ走 和田倉ブロック800mの周回を6周。 3周目まででドリルの感覚を走りにつなげて 4周目~1周ずつスピードアップでした! 6分→5分30秒→5分(だいたい)でマイペースに終了。 自分的にはかなりスピードに乗れるよ…

【ドニチレン】軸をかためない

10月29日 雨 シーズン4はじめてのドニチレンは台風により峠走から隅田川に変更。 昨日20㎞走っておいてよかった。 首都高下の若干濡れないスペースにて ポイント練習と10分間走×3本。 軸をかためない 今日のテーマは「軸をかためない」 いいポジションです…

【ヤマノボリ】北アルプス縦走1泊2日ーDAY2ー

最近週末は雨ばかり。 雨というか毎週のように週末を狙って直撃してくる台風・・・ 今週は各地でマラソンのレースがありましたが 雨の中でのPB更新など、刺激になります。 私も雨や台風にまけず、10月は毎週LSDで脚づくり。 さて、もはや1か月前になってしま…

【ヤマノボリ】北アルプス縦走1泊2日ーDAY1-

この秋はじめて挑んだ北アルプス。 昔はアルプスなんて超人が行くところだと思ってましたが 行ってみたらなんてことはなく 雄大な大自然にふれられるなんとも素晴らしい場所でした。 今回は小屋泊にて1泊2日。 デビュー戦にふさわしいビギナーコースでしたが…

【ヘイジツレン】ニュートラルなポジションで動く

10月17日 くもり 東神田トレイルランニングクラブ シーズン4がはじまりました! シーズン1から参加してはや9ヶ月。 スピードはあまり変わってませんで… 相変わらず亀ですが 少しずつ動きは良くなっており、レースの完走実績も増えてきました。 ようやく「ラ…

【レースレポート】上州武尊山スカイビュートレイル70-後編ー

さて、ちまたはハセツネで盛り上がっておりますが 武尊の振り返り最終回です! 残り30㎞、無事ゴールにたどりつけるのか… では、波乱万丈の後編スタートです。 ▼前編はこちら(スタート~A3武尊牧場) www.getready-getset.com ▼中編はこちら(A3武尊牧場…

【レースレポート】上州武尊山スカイビュートレイル70-中編ー

しばらく間があいてしまいましたが、武尊の振り返りの続きです。 前半の武尊山が大ボスかと思いきや このゲレンデ巡り区間が地味にきつかった。 120に出るとしても、剣が峰、武尊山をクリアして安心はできません… きつかった記憶はかなり薄れてますが 写真と…

【ヤマノボリ】はじめての!北アルプス縦走1泊2日ーまとめー

上州武尊の振り返りが途中ですが 日本の山々は紅葉真っ盛り! 最近山レベルが上がってきたので、 ここでチャレンジしないわけにはいかない ということで 北アルプスデビューしてきました! 1泊2日、小屋泊での北アルプス縦走です。 今回の行程 DAY1 中房温泉…

【レースレポート】上州武尊山スカイビュートレイル70ー前編ー

はやくも武尊ロスになっております。 途中は二度と出ない!と思ってたのに はやくもまた出たい気持ちがムクムクと。 次出るなら120かなぁ…なんて言ってる自分がいる。笑 というわけで、次出るときのためにも レースの振り返りをしていきます。 ▼まとめはこち…

【レースレポート】上州武尊山スカイビュートレイル70ーまとめ編ー

今年の勝負レースの1つ 上州武尊山スカイビュートレイル70 無事完走! 19時間56分40秒 ギリギリ滑り込みで20時間切れました。 (顔がひどいですね…) レースについては改めてしっかり振り返りしたいと思いますが取り急ぎの総括を。 *できたこと 復活を待っ…