亀さんランナー100マイラーへの道

亀さんランナーHaluのランニング練習日誌

【レースレポート】野沢トレイルフェス2018★

8月4日 晴れ 山猿トレランクラブ(仮) 年に一度のトレランイベント! 今年は野沢トレイルフェスに参戦してまいりました~ ▼昨年の様子はこちら www.getready-getset.com www.getready-getset.com 野沢トレイルフェスとは HOME|野沢トレイルフェス このイラ…

【リカバリー】アスリートフードマイスター取得しました!

9月の上州武尊にむけて 7月はちょっと追い込んだ練習をしました。 月間走行距離 238㎞ 獲得標高 10700m 距離はいつもとほとんど同じですが獲得標高はいつもの倍以上。 週末はほとんど山。 ですが、大きな故障なくここまでこれています。 リカバリーに必要な…

【ヤマノボリ】八ヶ岳全縦走チャレンジ(IN観音平/OUT蓼科)②

7月27日・28日 1泊2日の八ヶ岳縦走チャレンジ、無事に下山いたしました! 台風が接近する中、ご心配をおかけいたしましたが 天気予報と相談しつつ無事に下山することができました。 まとめのご報告です。 行程 DAY1 観音平ー編笠山ー権現岳ー赤岳―横岳ー硫黄…

【ヤマノボリ】はじめてのテント泊(IN西沢渓谷/OUT三峰神社)③-DAY2-

7月8日 くもりのち晴れ 昨日、無事に八ヶ岳縦走より帰ってまいりました。 予報通り2日目は雨でしたが、ルートを変更して午前中には下山。 こちらはまた別記事にてレポートします。 今回は途中になっていた先日の奥秩父縦走2日目。 ▼関連記事はこちら www.get…

【ヤマノボリ】八ヶ岳全縦走チャレンジ(IN観音平/OUT蓼科)①

山レベルを上げようチャレンジ第2弾! 明日から八ヶ岳全縦走に行ってまいります。 全長約40㎞ D+3800m ▼予定の工程はこちら 八ヶ岳全山縦走 [山行計画] - ヤマレコ 今回こそ!ゆるふわテント泊!!(そろそろ怒られそうだ…) ▼装備はこちら (写真が雑です…

【ヤマノボリ】はじめてのテント泊(IN西沢渓谷/OUT三峰神社)②-DAY1ー

7月7日 雨のちくもり 奥秩父、はじめてのテント泊。 今回もいつものとおり珍道中・・・ まあまあいろいろありましたので記録のためにレポします。 奥秩父、テント泊デビューにはとてもよいと思います。 小屋もそこそこあるし、どこも整備されていてテントも…

【ヤマノボリ】はじめてのテント泊(IN西沢渓谷/OUT三峯神社)①

7月7日 雨のちくもり 今年の勝負レースの1つ、スパトレイルも終わり ちょっとゆっくりお山を楽しみたいな~と思い はじめてのテント泊、行ってきました! ゆるふわテント泊!! 工程 鳳凰三山に行く予定でしたが 登山指数Cなうえに、夜叉神峠までのバスは運…

【レースレポート】スパトレイル72k(2018)-山猿と亀の草津温泉への道-

さて、スパトレイルのレポートはじめます! 今回のテーマは わたしたち夫婦が、なぜここまでスパトレイルの完走にこだわるのか。 について。 至極個人的な内容ですので、若干暑苦しいです。 そして、レース中の様子はほぼ出てきません! そんなの興味ないよ…

【レースレポート】スパトレイル72k(2018)〜結果~

遅くなりましたが スパトレイル2018、無事、完走いたしました!!(おそ・・・ (Photo by Naoki) 気温30度越えの厳しいコンディション。 完走率52%(女子45%)というまれに見る難しいレースでしたが 12時間36分 予定より1時間ほど時間がかかってしまいまし…

【レースレポート】スパトレイル72k(2018)-3度目の正直・準備編③-

いよいよあと2日。 パッキングも完了して、あとはよく寝て元気に当日を迎えるだけ。 最後の悪あがきですが、何が起こっても対応できるように レース中のコンディショニングについていろいろ調べてみた! ポイントはこの2つ ・エネルギー補給 ・水分補給 ち…

【レースレポート】スパトレイル72k(2018)-3度目の正直・準備編②-

さて、いよいよ来週はスパトレイル。 準備も着々と進んでおります。 現在、アスリートフードマイスターを勉強中で 食事についての知識もついてきたので それを活かして効果的な補給について考えてみた。 必要エネルギー 必要なエネルギーについての計算は過…

【コース紹介:高尾エリア】ぐるっと1周高尾ラウンド30㎞(北高尾~南高尾)

5月20日 晴れ 前日のどんより不安定なお天気とはうってかわって この日は絶好のトレラン日和! ちょうどよい気温に雲1つない快晴。 前からずっとやってみたかった高尾をぐるっと1周30㎞のコースを走ってきました。 他の山域に比べるとトレイルの整備度合い…

【リカバリー】真夏のトレランのお供に!赤紫蘇ジュース作ってみた

急に暑くなって、もやは真夏のような日差し・・・ いつもこの時期は暑熱純化に苦労するのですが 夏のトレランのおともに、いいもの見つけました。 赤しそジュース! もともとインスタのフォロワーさんの投稿からお知恵を拝借したのですが ビタミンカラーでお…

【レースレポート】スパトレイル72k(2018)-3度目の正直・準備編①-

6月がやってきた。 山猿家にとっては因縁のレース、スパトレイルがまもなくやってくる… ▼昨年の様子はこちら www.getready-getset.com 改めて記事を読み返して、あのときの感情がよみがえってきて、泣いた。笑 3度目の正直。 今年こそ、絶対に、2人でゴール…

【ヘイジツレン】低強度ペース走ーマフェトン理論(続編)ー

5月18日 くもり 久しぶりのヘイジツレン投稿。 東神田トレイルランニングクラブあらため、ちゃんぷ。練 ミドルチーム第3回目のヘイジツレンは低強度ペース走でした。 最大心拍数の70%以下の強度で一定のペースを保って走る練習。 目的としては 低い強度で長…

【コース紹介:箱根エリア】トレイルランナー憧れ?!箱根外輪山1周(時計回り)50㎞

5月3日 晴れ STYから1週間。 余韻冷めやらぬ中、疲労も抜けてきたので山行ってきました。 どうせならGWらしいことしたい!! ということで憧れだった箱根外輪山1周50㎞(通称:ガイリーン)にチャレンジ。 92㎞も走ったのにまだそんなに走るんかい、というつ…

【レースレポート】STY2018ー亀さんランナーがスピードコースを完走できたわけ(後編)ー

さて、STYレポート第2弾 完走してしまった今でこそ「亀亀サギ」と叫ばれていますが 相方からするともしかしたら完走できないかも、と思っていたようです。 (なんと失礼な) それが余裕もってゴールしてしまったもんだから 先日 「亀テポドン」 ・・・と命名…

【レースレポート】STY2018ー亀さんランナーがスピードコースを完走できたわけ(前編)ー

レースから数日。 ダメージはほぼなく、翌日からジョグを再開しました。 レースの余韻にひたりながら、GWを満喫しております。 興奮が冷めないうちにレポートを。 時系列に振り返りたいところですが 2018年のSTYはほぼ夜間だったのと、ソロ参戦だったため写…

【レースレポート】速報!STY完走しました!!

レースから一晩明けて余韻にひたっております あぁ夢のような2日間だったな~ STY 92㎞ 累積標高+4100m 制限時間20時間 距離のわりに制限時間が短く 亀さんランナーにとっては非常に厳しい戦いになると予想していました。 が、無事に完走!! タイムテーブ…

【レースレポート】いよいよ!週末はSTY!-準備編②-

さて、2日後にせまったSTY。 当日の天気もだいぶ予測がついてきたので ウェア、シューズなどなど、パッキングを進めました。 今回は昼夜の寒暖差が大きいのと、サポートをどううまく使うかがポイントになるので そのあたりは慎重に。 気候的には昨年9月の上…

【レースレポート】いよいよ!来週はSTY!-準備編-

さて、いよいよ来週にせまったSTY。 92㎞、制限時間20時間。 これ完走できたら、亀さんランナー卒業できる気がする(しないけど) 今週はSTYにはずれた相方が チャレンジ富士五湖5LAKESに挑戦中です。 なのでわたしはひとり寂しくSTYの準備を進めております…

【コース紹介:奥武蔵エリア】メープルパンケーキを食べに行くグルメトレラン(西吾野ー秩父)

4月14日 くもり STY前最後のトレイル練で奥武蔵を走ってきました。 同行者がメープルパンケーキを食べられるお店を紹介してくれたので パンケーキ目指して激走! 秩父からパンケーキやさんまでが遠すぎてだいぶお腹いっぱいでしたが この時期ならではの満開…

【ジシュレン】STY試走ー白糸の滝~朝霧高原ー

4月7日 くもりのち晴れ さて、いよいよ再来週にせまったSTY 夜な夜なUTMFのDVDを見て気持ちを高めております。 テーマソングが夢に出てくる・・・ 92㎞ 20時間 距離が伸びたのに制限時間は変わらないという 亀さんランナーには厳しい条件ですが、 なんとかゴ…

【レースレポート】青梅高水トレイルランー仲間がいるからがんばれるー

4月2日 晴れ 4年連続、4回目の青梅高水トレイルランに参加してきました。 人は変われる、何歳になっても。 この1年の練習の成果を実感できたレースでした。 (今年からスタートゲートが設置されました) 参加人数も年々増えているので、 渋滞は年々多くなっ…

【コース紹介:奥武蔵エリア】のぼり強化!峠走 高麗to秩父40㎞

3月24日 晴れ 花曇りの1日。 STY前の走力強化ということで、起伏のある道を走り続ける練習 つまり峠走に行ってきました。 峠走行くときはだいたい30㎞ですが、今回はロングバージョン 脚と根性を鍛えるのにもってこいのドMコースです。 さすがにこれだけのぼ…

【コース紹介:東京エリア】玉川上水をたどるプチ旅RUN!

3月10日 晴れ 静岡マラソンの疲労抜きにと都内でゆるっとロングラン。 ロードばかりだと脚にくるので 都内でトレラン気分を味わえるという玉川上水沿いを走ってきました。 東京とは思えない緑いっぱいの気持ちの良いコース。 途中に駅がたくさんあるので、 …

【コース紹介:高尾エリア】圧巻!満開の梅を見に行こう!(北高尾山稜ー景信山ー小仏城山ー高尾山口)

3月17日 快晴 ちょっぴり肌寒い寒の戻りの1日。 亀さんランナープレゼンツ ゆるトレラン企画第3回を敢行。 今回はこの時期ならではの満開の梅を見に行くトレイル。 東神田トレイルランニングクラブの新旧メンバー総勢14名で行ってきました! みんなで行くと…

【レースレポート】静岡マラソン振り返り

3月4日 晴れ 3月なのに気温23度・・・ 灼熱の静岡マラソン、走ってきました。 亀の甲羅が干からびて割れそうなくらい 直射日光の海岸線ロングストレートがきつすぎましたが なんとか生きてゴールできました。。 記録:4時間17分32秒(ネット) サブ4をねら…

【レースレポート】勝田全国マラソン振り返り

1月28日 くもりときどき雪 3年と4ヶ月ぶりにフルマラソン走ってきました。 めちゃくちゃさむかったですが(途中雪が降ってきて心が折れかけました) 地元密着のとても暖かい雰囲気でよい大会でした。 ようやくまともにフルマラソンが走れるようになった記念…

【リカバリー】甘酒がおいしくて疲労回復にとてもよい件

年明けからスピード練習や坂ダッシュなどもはじめて練習の強度があがってますが 食生活とセルフケアにより今のところ故障なし。 中でもほぼ毎日かかさず飲んでいるのが 疲労回復にとってもよいと言われる 「甘酒」 もともと好きだったけど最近は手作りの甘酒…