7月7日 雨のちくもり 今年の勝負レースの１つ、スパトレイルも終わり ちょっとゆっくりお山を楽しみたいな～と思い はじめてのテント泊、行ってきました！ ゆるふわテント泊！！ 行程 鳳凰三山に行く予定でしたが 登山指数Cなうえに、夜叉神峠までのバスは運…

さて、スパトレイルのレポートはじめます！ 今回のテーマは わたしたち夫婦が、なぜここまでスパトレイルの完走にこだわるのか。 について。 至極個人的な内容ですので、若干暑苦しいです。 そして、レース中の様子はほぼ出てきません！ そんなの興味ないよ…

遅くなりましたが スパトレイル2018、無事、完走いたしました！！（おそ・・・ （Photo by Naoki) 気温30度越えの厳しいコンディション。 完走率52%（女子45%）というまれに見る難しいレースでしたが 12時間36分 予定より1時間ほど時間がかかってしまいまし…

いよいよあと2日。 パッキングも完了して、あとはよく寝て元気に当日を迎えるだけ。 最後の悪あがきですが、何が起こっても対応できるように レース中のコンディショニングについていろいろ調べてみた！ ポイントはこの２つ ・エネルギー補給 ・水分補給 ち…

さて、いよいよ来週はスパトレイル。 準備も着々と進んでおります。 現在、アスリートフードマイスターを勉強中で 食事についての知識もついてきたので それを活かして効果的な補給について考えてみた。 必要エネルギー 必要なエネルギーについての計算は過…

5月20日 晴れ 前日のどんより不安定なお天気とはうってかわって この日は絶好のトレラン日和！ ちょうどよい気温に雲１つない快晴。 前からずっとやってみたかった高尾をぐるっと1周30㎞のコースを走ってきました。 他の山域に比べるとトレイルの整備度合い…

急に暑くなって、もやは真夏のような日差し・・・ いつもこの時期は暑熱純化に苦労するのですが 夏のトレランのおともに、いいもの見つけました。 赤しそジュース！ もともとインスタのフォロワーさんの投稿からお知恵を拝借したのですが ビタミンカラーでお…

6月がやってきた。 山猿家にとっては因縁のレース、スパトレイルがまもなくやってくる… ▼昨年の様子はこちら www.getready-getset.com 改めて記事を読み返して、あのときの感情がよみがえってきて、泣いた。笑 3度目の正直。 今年こそ、絶対に、2人でゴール…

5月18日 くもり 久しぶりのヘイジツレン投稿。 東神田トレイルランニングクラブあらため、ちゃんぷ。練 ミドルチーム第3回目のヘイジツレンは低強度ペース走でした。 最大心拍数の70%以下の強度で一定のペースを保って走る練習。 目的としては 低い強度で長…

5月3日 晴れ STYから1週間。 余韻冷めやらぬ中、疲労も抜けてきたので山行ってきました。 どうせならGWらしいことしたい！！ ということで憧れだった箱根外輪山1周50㎞（通称：ガイリーン）にチャレンジ。 92㎞も走ったのにまだそんなに走るんかい、というつ…

さて、STYレポート第2弾 完走してしまった今でこそ「亀亀サギ」と叫ばれていますが 相方からするともしかしたら完走できないかも、と思っていたようです。 （なんと失礼な） それが余裕もってゴールしてしまったもんだから 先日 「亀テポドン」 ・・・と命名…

レースから数日。 ダメージはほぼなく、翌日からジョグを再開しました。 レースの余韻にひたりながら、GWを満喫しております。 興奮が冷めないうちにレポートを。 時系列に振り返りたいところですが 2018年のSTYはほぼ夜間だったのと、ソロ参戦だったため写…

レースから一晩明けて余韻にひたっております あぁ夢のような2日間だったな～ STY 92㎞ 累積標高＋4100ｍ 制限時間20時間 距離のわりに制限時間が短く 亀さんランナーにとっては非常に厳しい戦いになると予想していました。 が、無事に完走！！ タイムテーブ…

さて、2日後にせまったSTY。 当日の天気もだいぶ予測がついてきたので ウェア、シューズなどなど、パッキングを進めました。 今回は昼夜の寒暖差が大きいのと、サポートをどううまく使うかがポイントになるので そのあたりは慎重に。 気候的には昨年9月の上…