1月28日 くもりときどき雪 3年と4ヶ月ぶりにフルマラソン走ってきました。 めちゃくちゃさむかったですが（途中雪が降ってきて心が折れかけました） 地元密着のとても暖かい雰囲気でよい大会でした。 ようやくまともにフルマラソンが走れるようになった記念…

年明けからスピード練習や坂ダッシュなどもはじめて練習の強度があがってますが 食生活とセルフケアにより今のところ故障なし。 中でもほぼ毎日かかさず飲んでいるのが 疲労回復にとってもよいと言われる 「甘酒」 もともと好きだったけど最近は手作りの甘酒…

都内でもトレランの練習ができる！ 今年の冬はマラソン対策でロードばっかり走っていましたが そろそろ春のトレランシーズンに向けて のぼりやくだりの強化をしていきたい・・・ そう思っていたところで東神田TRCのメンバーから耳よりな情報をいただきました…

2月3日 晴れのち雪 少し前になりますが、雪の上を走る大会に参加してきました。 その名も「爆雪ラン」 コンセプトは人間と雪のエクストリームな勝負、だそうです。笑 世の中にはいろんなレースがあるんですねｗ skyrunninja.wixsite.com この大会、夏に行わ…

今年に入ってスピード練習はじめました（ようやく） ヘイジツレンでもインターバルは嫌いすぎて どうもやる気になれなかったスピード練習。 鉄サプリで心肺がちょっと楽になったのとともに 本命フルマラソンにむけていいかげんやらねば・・・ ということで …

2月11日 くもりのち晴れ 静岡マラソンにむけて絶賛走り込み中です。 あと1週間くらいで疲労抜きの調整期に入ってしまうので 30㎞走の変わりにロング走を。（30㎞走はガチンコすぎて苦手・・・） 春に富士五湖のウルトラにエントリーしている旦那さんの ゆっ…

1月13日 晴れ 少し前になってしまいましたが、 東神田トレイルランニングクラブのみなさまと 第2回奥武蔵グルメトレイル★企画を行いました。 今回は走る部分が10㎞ちょっとなので初心者の方にもおすすめのコース。 短い距離ですが変化にとんだコースでおもし…

１つ前の記事の反応がすごくてとまどっています。 貧血ぎみでおなやみのランナーさん、やっぱり多いですよね。 わたしはおかげさまで絶好調。 最近少しずつスピードが出せるようになってきて 突然変異なんじゃないかとまわりがびっくりしています。 なぜこの…

お久しぶりです。 気づいたら1ヵ月ぶりの更新… 走るのが楽しくなってきてブログほっぽり出して走りまくってます。 というのも、年末に読んだある本をキッカケに とあるサプリメントを飲み始めたら超体調がよいのです。 うつ・パニックは「鉄」不足が原因だっ…

12月30日 晴れ さて、今年の年末年始は伊豆へ行ってまいりました！ SNSつながりのみなさんのITJの完走報告に感化され いつかは走ってみたい…！と思っていた憧れのコース。 今回は伊豆トレイルジャーニーのおいしいとこどり★ 冬の伊豆山稜線歩道トレランのご…

そうそう、ここまでは順調だったんです。 考えていたタイムテーブルどおり、1キロ平均10分以内で走って 夕暮れ時に日の入りとともにゴールする感動のシナリオ。 達成できると思ったんだけどな・・・ ということで、A４～ゴールまで、レポート後編です。 ▼前…

新年あけましておめでとうございます。 気づいたら2017年が終わっていました（汗） いまさらになりますが、房総半島横断のレースレポートを書きたいと思います。 記憶がうすれないうちに、まずは前編、スタート～A４まで。 最初に言っておきますが、今回は単…

遅くなりましたが 房総半島横断68k 無事に完走しました～！！ ラスボスの鋸山がかなり手ごわかった・・・ A５までは予定していたタイムテーブルどおり。 ぴったりオンタイムで各エイドに到着していたので 鋸山からの夕陽を見て 17時過ぎにはゴールできるかと…

さて、いよいよ今年のラストレース 師走の忙しさに忙殺され まったくもってレースモードに持っていけていないし ほぼ準備ができていないのですが残念ながら時間は止まりません。 いまから猛スピードで準備して ココロもレースモードに持っていきます。 コー…